صحافة نت الإمارات : تناول هذه الأطعمة على العشاء.. ولا تقلق على وزنك

تناول هذه الأطعمة على العشاء.. ولا تقلق على وزنك

من صحافة نت الإمارات تفاصيل المقالة التالية تناول هذه الأطعمة على العشاء.. ولا تقلق على وزنك والان إلى تفاصيل الخبر

متابعة- غرام محمد

لابد أنك تشعر بالجوع في ساعات متأخرة من الليل، لكن هاجس السمنة الزائدة، والنوم غير المريح بعد العشاء سببان يجعلانك تنام جائعًا دون الإقدام على تناول الطعام.

إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها ليلًا دون أن تسبب لك إزعاجًا، أو تسبب زيادة وزنك:

الجبنة البيضاء: التي تعطيك شعورًا بالشبع دون تأثيرات جانبية، لكن احرص على تناولها بدون الخبز، مع خضار مثلًا.

-اللبن: شرب كوب من اللبن خالي الدسم ليلًا سيحل محل وجبة العشاء بغناه بالبروتين.

-السلطات: سلطات الخضار أيضًا تعتبر وجبة مثاليًة، لا تساهم في زيادة الوزن بل على العكس تمامًا هي وجبة حارقة للدهون، لكن بإضافة معلقة زيت واحدة فقط إليها.

-البيض: لا تتعجب، فإن البيض لن يزيد من وزنك إذا تخليت عن صفاره، فبالإمكان تناول 3 بيضات مسلوقة على العشاء واحدة بصفار، وما تبقى البياض فقط.

وابتعدوا عن السكريات ليلًا، من خلال تجنب المشروبات الحلوة، والفاكهة العالية السكر، والمثلجات

شاهد المقال تناول هذه الأطعمة على العشاء.. ولا تقلق على وزنك على الإمارات نيوز.

كانت هذه تفاصيل موضوع او خبر تناول هذه الأطعمة على العشاء.. ولا تقلق على وزنك الذي نشر بتاريخ : الأحد 2021/08/01 الساعة 02:12 ص .. نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز - الأخبار وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

الاكثر مشاهدة
( صحافة نت الإمارات ) محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..